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听说颈椎病可以不用吃药也能好

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发表于 2018-9-5 07:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
方法又简单;双手举起向后轻轻摆动,头向后仰。
发表于 2018-9-5 07:41 | 显示全部楼层
如果是年轻人的话,多拉拉单杠,多做做运动肯定会有好转。
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发表于 2018-9-5 12:16 | 显示全部楼层
    楼主你好,我最近也在治疗颈椎病。

人的颈椎曲度健康情况下是自然弯曲,呈C形。
当长时间伏案工作的时候,颈椎曲度会逐渐变直。
如图
timg.jpg
建议你去医院拍一个片子看看骨头有没有问题,像我就是稍微有点变直
介于正常和变直的中间,可以自己想象一下,我的疼痛酸痛感是因为肌肉劳损
所以我治疗就是针对颈椎周围肌肉劳损而来
(曲度异常会让肌肉承受更大的压力 两者大概有关联)

说一下吃药:吃药对于矫正曲线变直没用,但可以吃缓解肌肉疲劳的中药
活血、舒筋的,比如我吃的颈痛颗粒。

那么怎么矫正颈椎曲度变直呢

第一种:买修复颈椎曲度的枕头 详细请淘宝考察 我买的是圆筒枕

第二种:专门针对颈椎曲度的颈椎操,这是我找的:

三、颈椎日常防护动作训练(从知乎复制的)
这里有5个非常简单但有效的颈椎放松训练,适合你在任何地方进行练习——或者,不必把他们当成专门的康复训练,而是作为一种简单有趣的放松方式。
经常做这些,将很有助于帮你缓解颈椎不适、僵硬和疼痛问题。
练习一:拉伸斜角肌
Step 1 头向右侧倾斜,右手扶在头的左侧
Step 2 用手带动头颈轻轻拉伸
Step 3 保持30秒,换边进行,重复3组
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练习二:颈椎伸展
Step 1 双臂放于身体两侧,肩膀向后夹紧
Step 2 头向后仰,保持手臂和肩膀不动
Step 3 保持15秒,休息30秒,重复5组
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练习三:拉伸斜角肌、斜方肌
Step 1 向后夹紧肩膀,用一手抓住另一侧手臂手腕
Step 2 头向一侧倾斜,感受到脖子对侧有伸展感
Step 3 保持20秒,换边进行,重复3组
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练习四:等长训练之一
Step 1 双手抱头,手向前推头,脖子向后伸
Step 2 保持这个姿势10秒,放松,做10组
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练习五:等长训练之二
Step 1 双手放在额头,手向后推头,脖子向前伸
Step 2 保持这个姿势10秒,放松,做10组
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另外,如果你有条件,短期进行拔罐、按摩也可以快速缓解颈椎疲劳的症状。


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发表于 2018-9-5 13:16 | 显示全部楼层
颈椎肌肉劳损如何治疗
2012-07-04 10:10:26 本文行家:恒安医院高主任
颈椎肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。一般情况下,肌肉劳损病人可以有剧烈的局部肌肉疼痛,僵直、活动明显受限的症状。病人坐卧不宁,局部不能活动或者活动明显受限,或者歪着腰,或者走路时用手扶着腰。如果未选择肌肉劳损的治疗方法的话,那么在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时,可以发现局部向各方向的活动明显受限,

  颈椎肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。一般情况下,肌肉劳损病人可以有剧烈的局部肌肉疼痛,僵直、活动明显受限的症状。病人坐卧不宁,局部不能活动或者活动明显受限,或者歪着腰,或者走路时用手扶着腰。如果未选择肌肉劳损的治疗方法的话,那么在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时,可以发现局部向各方向的活动明显受限,僵直,稍稍活动则引起疼痛明显加重。受到影响的肌肉有明显的痉挛,腰后方可以有广泛的压痛。

  临床上治疗颈椎肌肉劳损的方法非常多,我院专家介绍,慢性期病人的治疗以适当的休息,口服及外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物,使用活血化淤的中药、适当的肌肉放松按摩为主。然而,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌筋膜炎的急性发作,或者时原有的肌筋膜炎加重,导致肌肉的急慢性疼痛。病人如果反复发作肌肉劳损,容易加速颈椎的退变,天长日久,可能容易引起较为严重的颈椎间盘突出症或者颈椎管狭窄症。患者病情程度的不同,直接决定了恢复期的长短。

  专家指出,目前治疗肌肉劳损的方法很多,非手术疗法有手法治疗、中西药治疗,颈部围领、颈枕、颈椎牵引,局部封闭,理疗,针灸及功能锻练等。微创手术疗法则有后路椎板切除减压,前路椎间盘切除术,椎体间植骨术,骨刺切除术,椎动脉减压术等。治疗时,应根据患者病情选择适当的方法。

  除了进行治疗外,颈椎肌肉劳损的患者还要做好以下护理工作:患者可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果,要少食奶质品和含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,少食高动物脂肪和高胆固醇食物。患者还可以勤做颈部保健操,不要固定同一姿势太久,适量的运动有助于全身血液循环,另外还有注意保暖防寒。如果护理工作做到位,那自然能缩短恢复期。
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发表于 2018-9-5 14:47 | 显示全部楼层
可以缓解,没有“好”的可能
前面2楼说的生理弯曲退化是不可逆的过程
总之,在生病之前注意预防是关键
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 楼主| 发表于 2018-9-5 15:56 | 显示全部楼层
Madeline 发表于 2018-9-5 12:16
楼主你好,我最近也在治疗颈椎病。

人的颈椎曲度健康情况下是自然弯曲,呈C形。

我已经完全好了,不过我是别人给我针好的。我是听别人说他的颈椎病是这样好的。
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发表于 2018-9-6 07:18 约拿的家手机版 | 显示全部楼层
julian_zhy 发表于 2018-9-5 14:47
可以缓解,没有“好”的可能
前面2楼说的生理弯曲退化是不可逆的过程
总之,在生病之前注意预防是关键

你怎么知道是不可逆的?颈椎曲度修复是很热门的,去了解下再说吧。
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发表于 2018-9-6 07:41 | 显示全部楼层
一个骨科专家费尽心机,好不容易将颈椎病一个复杂的训练体操,高度概括————

你仰望天空用头不断地写一个字:“粪”
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发表于 2018-9-6 11:42 | 显示全部楼层
Madeline 发表于 2018-9-6 07:18
你怎么知道是不可逆的?颈椎曲度修复是很热门的,去了解下再说吧。

现阶段,曲度修复和眼药水治白内障一个意思……
软骨是无法自然再生的,要先解决软骨再生,软骨修复的问题

当然可能是我的知识需要更新了,毕竟不是本行


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发表于 2018-9-6 16:53 约拿的家手机版 | 显示全部楼层
井中蛙 发表于 2018-9-6 07:41
一个骨科专家费尽心机,好不容易将颈椎病一个复杂的训练体操,高度概括————

你仰望天空用头不断地写 ...


感谢分享,这个方法很好用,我写米字的时候颈椎响了两下,做完很轻松舒服。关键是简单!随时随地可以做。
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GMT+8, 2018-11-20 07:40

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