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楼主: boldness
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[公告]弟兄们的健身报名表(附锻炼计划)

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 楼主| 发表于 2010-5-28 02:24 | 显示全部楼层
以下是引用phoebe_ch在2010-5-27 23:25:00的发言:

姐妹的锻炼适合跳赞美操。

 

我基本上每天坚持半小时以上。

赞美操?第一次听说,怎么个跳法?
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发表于 2010-5-28 02:45 | 显示全部楼层
团契,诗歌,祷告,听道都要存着尊主为大的心,这样就都是对神的敬拜。

是不是有种跳舞做操是专门为赞美主编的呀?

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发表于 2010-5-28 10:36 | 显示全部楼层

总共有4盘光碟。我都有了,呵呵!

 

现在网络上,在优酷网和土豆网上可以找到第一盘;第二盘好像不全,你们可以去搜索看看。

 

里面都是用圣经做歌词,旋律也很优美哦~

 

动作很好,运动到各个部位。

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发表于 2010-5-28 10:46 | 显示全部楼层
 我就不学了,怕扭了腰。没那根筋。。。
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发表于 2010-5-28 13:26 | 显示全部楼层
先给弟兄们加油[em130]
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发表于 2010-5-28 23:47 | 显示全部楼层
以下是引用phoebe_ch在2010-5-28 10:36:00的发言:

总共有4盘光碟。我都有了,呵呵!

 

现在网络上,在优酷网和土豆网上可以找到第一盘;第二盘好像不全,你们可以去搜索看看。

 

里面都是用圣经做歌词,旋律也很优美哦~

 

动作很好,运动到各个部位。

我也第一次听说啊,去搜索看看,如果方便实行的话倒是可以跟着学学。

 

另外问问你的光碟哪里买到的啊?

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发表于 2010-5-29 10:51 | 显示全部楼层

支持一下版主。

 

弟兄们哪,你要坐到几时呢?何时起来运动呢?

早睡早起,早关电脑,早、晚锻炼,你的健康体魄,阳光气质,必如香柏树渐渐长大,日益佳美。

 

鼓励宅宅们都来报名。

 

 

                                  天国行进大军之约拿的家论坛分队之啦啦小分队

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发表于 2010-6-6 21:36 | 显示全部楼层

我也参加。

 

计划是:每天暴走40分钟去上班,40分钟下班。即省车费,又节能减排最重要的运动治痘。加油哈!

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发表于 2010-6-6 21:47 | 显示全部楼层
以下是引用夏日么么茶在2010-6-6 21:36:00的发言:

我也参加。

 

计划是:每天暴走40分钟去上班,40分钟下班。即省车费,又节能减排最重要的运动治痘。加油哈!

欢迎!根据我们的进度,本周你需要暴走40分钟去上班,40分钟下班。下周你需要暴走36分钟去上班,36分钟下班。。。每周递减10%。加油啊!

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发表于 2010-6-6 21:47 | 显示全部楼层

我报名参加啦啦队,希望能多点弟兄加入到健身队伍中呢![em137]

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