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[求助]缓解职业病??

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发表于 2009-1-11 16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天上班都是10来个小时坐在电脑前,

由此带来了一连串的职业病:颈椎痛,腰痛,头痛,鼠标手······

最严重就是颈椎了,可能也是因为颈椎牵扯上头痛的,

感觉年纪轻轻的,筋骨却跟老年人一样,这里酸那里疼的,,活动几下就嘎嘎响,呜呜呜····

俺试过钛颈圈、记忆枕、牵引器这些很热门的治疗颈椎病的东东,可是都没有效果。

不知是不是买了假的?想问问弟兄姊妹们有好的介绍吗?

呃,进口的记忆枕我们公司有卖,一千多元一个,俺是消费不起的,其他针灸、低频俺又很怕。。

不知怎么办了,,最近有看上一种药枕的,还不敢买,先问问大家再决定。

 

发表于 2009-1-11 16:52 | 显示全部楼层
每天跑步。
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发表于 2009-1-11 17:00 | 显示全部楼层
偶的手腕都磨出老茧了,鼠标手?
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发表于 2009-1-11 17:12 | 显示全部楼层

不要买了,都没用的。实在不行的话,你可以去中医馆做推拿。

 

不过建议预防为先。

 

1.每2小时起身活动10-20分钟;

2.尽量不要使用鼠标,万一要使用的话,鼠标应放在腿(坐姿)的正上方10厘米以内,保持手臂自然下垂的状态;

3.键盘位置同上。

 

以上3点能将电脑对我们造成的机械损伤降到最低。

 

 

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发表于 2009-1-11 19:50 | 显示全部楼层
拔火罐最有效!
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发表于 2009-1-11 20:11 | 显示全部楼层

久卧伤气;久坐伤骨;久站伤筋;久思伤神。

 

用鼠标久了当然也会伤手腕了。平常多活动活动关节,用一套符合人体工程学的键盘鼠标。周末参加户外活动放松身心。我一个星期至少参加驴团爬一次崂山的。

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发表于 2009-1-12 05:56 | 显示全部楼层

游泳,冬天温水,自己泡中药澡。

 

 

家里筑个水泥池子,电热棒烧水就能泡了,造价还不到200元。

 

当然了你也可以无限高级的配置你的泡澡池子。。。。。。

 

 

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发表于 2009-1-12 05:59 | 显示全部楼层

晚上睡觉,买个托玛琳(锗石)玉床垫睡吧,1000元就能搞定了。

 

据说还不错,冬天特好。可以加热的。需要信息给我发站内短信,我告诉你(不是做广告哦)我自己就有买。现在有在用哦~~~

 

真的好舒服我现在最爱的就是我的床了。

 

幸福死了~~~~

 

 

[此贴子已经被作者于2009-1-16 18:54:14编辑过]
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发表于 2009-1-12 06:02 | 显示全部楼层

进口的记忆枕我们公司有卖,一千多元一个

 

太贵了,坑死你呀。

 

要什么记忆枕,没用,用小毛巾裹成小圆枕(按照颈椎弧度直径,大概一个拳头大小的直径吧)垫在脖子下,就可以治疗颈椎病了。

 

是不太舒服,但是有用。

 

医生都这样教的。

 

 

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发表于 2009-1-12 10:42 | 显示全部楼层

你看你自己都说了,每天工作都是坐着不动的了。那在不工作的时间,自然不能再偷懒等着别人帮你按摩或者借助其他器具继续享福啦!

你已经感到自己的筋骨不像个年轻人了,那就再展开想象——几年后、十几年后、几十年后将会是什么光景吧!我保准你因为有了后顾之忧,立马就有了希望开始主动运动的动力了。

虽然冬季很冷,在休息日的午后阳光下跑跑、动动,舒展全身,还是很幸福的一件事哟!

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